Diete
Dieta cu grapefruit
Lansat la inceputul anilor ‘70, acest regim se bazeaza pe consumul de grapefruit si ananas, alternat cu alte alimente. Cele 2 elemente de baza: ananas, grapefruit Durata: 1 saptamana Kilograme pierdute: 2 - 3 Contraindicatii: interzisa persoanelor cu infectii urinare si celor cu diabet Structura • Timp de trei zile, se poate consuma numai grapefruit sau ananas – sucul sau fructul propriu-zis. • In celelalte patru zile, se permite o alimentatie variata, care include carne, oua, peste si salate, gatite cu foarte putin ulei, grapefruitul (sau ananasul) constituind desertul. • Sunt interzise: zaharul, alcoolul si orice alt lichid cu aport de calorii. Avantaje Este o dieta bogata in vitamina C, potrivita pentru persoanele „mofturoase“. Inconveniente Nu se poate prelungi mai mult de sapte zile, fiind vorba de un regim care asigura putine calorii. Pentru ca pe durata lui se elimina multa apa, kilogramele pierdute se recupereaza cu usurinta. Opinia specialistului Dr. Gheorghe Soare Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna „Fiti foarte precaute cand urmati aceasta dieta, pentru ca este una de semi-post. Este adevarat ca grapefruitul este bogat in vitamina C, dar un kilogram din acest fruct aduce organismului doar 370 de calorii – mult prea putin fata de cat este minimum necesar.“